مزایای دمنوش ریز میوه های قرمز

آیا می دانید ریز میوه های قرمز چیست ؟ ریز میوه های قرمز میوه هایی از قبیل توت فرنگی و کرن بری و … هستند. رنگ قرمز در این مواد غذایی نشانه ی وجود مواد مغذی فوق العاده است و آن ها را به یکی از بهترین مواد خوراکی در دنیا مبدل ساخته است. علت محبوبیت ریز میوه های قرمز چیست ؟ این میوه ها خوشمزه، سرشار از مواد مغذی هستند و فواید بسیاری برای سلامتی دارند به همین دلیل جایگاه خوبی پیدا کرده اند.

ریز میوه های قرمز خواص ضد التهابی قوی دارند. التهاب در واقع واکنش طبیعی بدن در برابر جراحت و عفونت است. البته سبک زندگیی مدرن نیز سبب ایجاد التهاب های شدید و طولانی دراثر استرس می شود که در کنار عدم انجام ورزش های منظم و تغذیه ناسالم منجر به ایجاد بیماری های خطرناک میگردد. به همین دلیل به ویژه در دنیای امروز مصرف دمنوش های ضد التهاب جایگاه ویژه ای دارند. در ادامه بررسی می کنیم که خواص دمنوش ریز میوه های قرمز چیست ؟

دمنوش ریز میوه های قرمز

دمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا به دلیل فیبر زیادی که در این میوه ها وجود دارد، به کاهش وزن و کاهش کلسترول بد در خون انسان کمک می کند. علاوه بر این دمنوش نیوشا که از میوه های قرمز وچای ترش تهیه شده است خواص بسیاری برای سلامتی دارند که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد.

میوه های قرمز دسته ی خاصی از میوه های موجود در طبیعت هستند که به ویزه برای سلامت پوست و مو فواید زیادی دارند مواد موثره ی موجود در این میوه ها که می تواند به صورت دمنوش مورد استفاده قرار بگیرد به شادابی و جوانسازی پوست کمک می کنند. اگر دمنوش میوه های قرمز به صورت روزانه مصرف شود این آثار مطلوب خود را نشان خواهد داد.

میوه های به کار رفته در تولید دمنوش ریز میوه های قرمز

توت فرنگی، چایی ترش، تمشک، زرشک و کرن بری ریزمیوه های قرمزی هستند که در ترکیب این دمنوش به استفاده می شوند. با وجود چنین ترکیبی نقطه قوت دمنوش ریز میوه های قرمز چیست ؟ هر کدام از اجزاء مورد استفاده در این دمنوش سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین سی و املاح معدنی مانند کلسیم و منیزیم هستند و تاثیر مطلوبی بر بسیاری از جنبه های سلامتی خواهند داشت.

دمنوش ریز میوه های قرمز را می توان در کنار انواع رژیم غذایی استفاده نمود. افرادی که تحت رژیم کتوژنیک و رژیم های کم کربوهیدرات هستند به راحتی و بی دغدغه می توانند از این دمنوش ها استفاده کنند و از آن لذت برند.

حتی استفاده از خود ریز میوه های قرمز نیز در چنین رژیم هایی محدودیت ندارد و برعکس خواص آن به دلیل داشتن ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن بسیار مهم است.

تنها افرادی که نیاز دارند رژیم غذایی کم فیبر داشته باشند و یا کسانی که به این میوه ها حساسیت دارند، نباید از میوه های قرمز استفاده کنند.

خواص درمانی دمنوش ریز میوه های قرمز نیوشا

در اینجا به صورت اجمالی اشاره می کنیم که خواص درمانی ریز میوه های قرمز چیست ؟

دمنوش ریزمیوه های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند از بروز بسیاری از بیماری های لا علاج و صعب العلاج جلوگیری کند. ریز میوه های قرمز می توانند سطح قند خون را کنترل کنند و پاسخ های انسولین را بهبود بخشند. میوه های قرمز سرشار از فیبر هستند و برای بهبود عملکرد دستگاه وارش مناسب اند.

بسیاری از بیماری ها در اثر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شوند. در این رابطه نقش ریز میوه های قرمز چیست ؟ دمنوش میوه های قرمز به صورت حدودی حاوی 35% ویتامین سی، 32% منگنز، 25% ویتامین کا، 8% مس و 6% فولات است. به همین دلیل با تأمین بسیاری از عناصر کمیاب به افزایش توان جسمانی و خلقی کمک می کند و بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم می سازد.

آیا دمنوش ریز میوه های قرمز چربی سوز است؟

گفته می شود که یکی از خواص ریز میوه های قرمز کاهش کلسترول است. این میوه های خوشرنگ و خوشمزه غذای سالمی برای قلب و عروق محسوب می شوند. تمشک و توت فرنگی از جمله میوه هایی هستند که در دمنوش ریز میوه های قرمز وجود دارند و پژوهش های علمی نشان داده است که سبب کاهش کلسترول در افراد چاق و افراد دارای سندروم متابولیک می شوند. مصرف 8 هفته توت فرنگی به صورت منظم و پیوسته توانسته است تا 11% سبب کاهش کلسترول بد خون گردد. از طرفی ریز میوه های قرمز از اکسید شدن چربی بد خون LDL جلوگیری می کنند و سبب تضمین سلامت قلبی و عروقی می شوند.

شاید بتوان گفت یکی از شناخته شده ترین خواص دمنوش های تهیه شه از ریز میوه های قرمز کاهش وزن است. دمنوش ریز میوه های قرمز یکی از بهترین گزینه های چربی سوز برای مصرف در صبحگاه یا عصر هنگام است. این دمنوش ها کالری بسیار بسیار کمی دارند و خود می توانند سبب کالری سوزی شوند.

به دلایل ذکر شده، دمنوش میوه های قرمز قویاٌ برای لاغری توصیه می شود و بهتر است افراد در کنار رژیم های لاغری آن را مورد استفاده قرار دهند. در کنار خواص چربی سوزی، این دمنوش ها برای سم زدایی از بدن نیز بسیار مفید اند و تاثیر مطلوبی بر سیستم گوارشی و حرکات روده ای خواهند داشت.

چه زمانی باید دمنوش ریز میوه ه های قرمز باید مصرف کنیم؟

دمنوش ریز میوه های قرمز دمنوشی است دلپذیر و خوشمزه که در زمره ی خوراکی های سلامت قرار می گیرد. هر کدام از اجزایی که در تهیه چنین دمنوشی به کار رفته اند به تنهایی غنی از خواص متعدد برای سلامت بدن انسان اند. تصور کنید ترکیب این مواد تا چه حد می توانند قدرتمند در جهت بهبود سلامت عمومی بدن عمل کنند. برای اینکه دمنوش ریز میوه های قرمز بیشتری تاثیر را داشته باشند و بدن بتواند از حد اکثر خواص ان ها بهره ببرد، بهتر است 2 ساعت پیش از وعده ی غذایی و یا 2 ساعت پس از وعده ی غذایی مورد استفاده قرار بگیرد. این کار باعث می شود تاثیر این دمنوش ها نیز سریعتر دیده شود. زمان مصرف دمنوش های نیوشا طبق توصیه شرکت تولید کننده ارائه شده است. اگر این دمنوش ها مطابق با توصیه های صورت گرفته مصرف شوند، نتایج مطلب تری نشان خواهند و رضایت بیشتری را جلب خواهند کرد.

موارد منع مصرف دمنوش ریز میوه های قرمز

آیا این سوال برای شما پیش آمده است که موارد منع مصرف دمنوش ریز میوه های قرمز چیست ؟ به طور کلی مصرف دمنوش ها به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود و افرادی که دچار بیماری های خاص هستند باید برای انتخاب دمنوش مناسب با پزشک متخصص مشورت نمایند.

از طرفی برخی از دمنوش ها ممکن است تداخل دارویی داشته باشند. برای مثال کرن بری با داروهای وارفارین، دیکلوفناک، ایبوپروفن، پیروکسیکام، تاموکسیفن، سلکوکسیب و …  تداخل دارد پس دمنوش ریزمیوه های قرمزکه حاوی کرن بری است نباید با چنین دارو هایی همزمان مصرف شود.

علاوه بر زمان مصرف، مقدار مشخصی نیز تا حد سقف مجاز برای استفاده از دمنوش های نیوشا تعریف شده است که باید از سوی مصرف کنندگان مورد توجه قرار گیرد. به طور کلی می توان گفت 3 تا 5 نوبت مصرف دمنوش های نیوشا مجاز اعلام شده است.

منبع: مزایای دمنوش ریز میوه های قرمز