چگونه گلاب خانگی درست کنیم؟

 

 

طرزتهیه گلاب خانگی

گلاب ماده ی مهمی در زمینه ی زیبایی پوست است. آموختن طرزتهیه گلاب خانگی به شما کمک می کند تا گلاب اصل داشته باشید و اثرات آن را هنگام مصرف ببینید. گلاب نوعی خنک کننده ی طبیعی دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهاب و حاوی مواد آنتی اکسیدان برای جوانسازی پوست است.

 

نحوه مصرف گلاب برای زیبایی

می توانید گلاب را مستقیماً روی پوست بزنید. این کار سبب می شود منافذ پوست بسته شوند و پوست شفاف تر به نظر برسد و همچنین عاملی برای به تاخیر انداختن روند پیری و تغذیه ی پوست نیز هست.

در فصل تابستان گلاب را روی پوست خود اسپری کنید.

گلاب می تواند تیرگی دور چشم و پف زیر چشم را نیز درمان کند.

 

اصول گلاب گیری در خانه

برای تهیه گلاب در خانه لازم است گل برگ های گل محمدی را در آب بجوشانید و روی در ظرف یخ قرار دهید تا گلاب خالص در اثر فرآیند میعان تشکیل شود. برای ساده کردن کار می توانید کاسه ای را در ظرف قرار دهید تا گلاب درون آن جمع شود. قطراتی که از در ظرف چکه می کنند درون این کاسه جمع خواهند شد. شما ظرف 20 تا 30 دقیقه می توانید در خانه گلاب گیری کنید.

 

مواد لازم برای تهیه گلاب در خانه

گل محمدی تازه

آب مقطر

یخ

قابلمه یا تابه ی گود

کاسه ای که در قابلمه جای بگیرد

ظرفی برای ذخیره گلاب تهیه شده

 

روش تهیه گلاب

ابتدا گل ها را بشویید تا خاک و آلودگی نداشته باشند. سپس آن ها را پر پر کنید. سپس کاسه را درون قابلمه در وسط آن قرار دهید، به طوریکه گلبرگ ها ان را احاطه کنند. بعد کمی آب روی گلبرگ ها بریزید. باید به میزانی آب بریزید که روی گلبرگ ها را بگیرد. در قابلمه را برعکس روی آن بگذارید به طوریکه دستگیره ی در درون قابلمه باشد. این کار سبب می شود گلاب پس از میعان مستقیماً در مرکز قابلمه درون کاسه بریزد. روی در قابلمه یخ قرار دهید.

با حرارت یخ ها آب می شوند و لازم است یخ جدید روی در قابلمه بگذارید تا روند میعان متوقف نشود.

 

نکات مهم

لازم است کاسه ای که درون قابلمه قرار می دهید با پایه ای سرامیکی از کف قابلمه فاصله پیدا کند. زیرا حرارت کف قابلمه سبب تبخیر مجدد گلاب جمع شده درون کاسه می گردد و این فرآیند را بی اثر خواهد کرد.

اندازه ای که برای کاسه انتخاب می کنید مهم است تا بتواند حد اکثر چکه های گلاب را جمع آوری کند.

دقت کنید مدت زمان ماندگاری گلاب خانگی در یخچال مدت 10 روز است و بهتر است ظرف همین مدت آن را مورد مصرف قرار دهید.

امیدواریم این طرزتهیه گلاب خانگی به کار شما بیاید.

منبع: چگونه گلاب خانگی درست کنیم؟

چگونه استرس را کاهش دهیم و آرامش داشته باشیم

چگونه استرس را کاهش دهیم؟

متن پیش روی شما کمک می کند تا یاد بگیریم چگونه استرس را کاهش دهیم. اکثر افراد استرس را در طول زندگى تجربه کرده اند؛ تداوم استرس، مى تواند مشکلاتى را براى سلامت روحى و جسمى فرد ایجاد کند. به همین خاطر، براى حفظ سلامت و آرامش روحى، لازم است که با شیوه هاى مقابله با استرس آشنا شویم.

 

ورزش

یکى از مهمترین اقدامات براى مقابله با استرس، ورزش است. با فشار وارد کردن به جسم در طىّ ورزش، مى توان فشار وارد شده به روان را تقلیل داد.

اثر ورزش در کاهش استرس، در صورت انجام حرکات ورزشى به طور مرتّب و مستمر، به بیشترین میزان خود مى رسد.

ورزش، هورمون هاى استرس بدن از جمله هورمون کورتیزول را کاهش مى دهد.

همچنین ورزش به آزادسازى هورمون اندروفین کمک مى کند؛ اندروفین ها مواد شیمیایى هستند که روحیه و حالت روحى را تقویت مى کنند و به عنوان یک مسکّن طبیعى عمل مى کنند.

 

خواب

ورزش همچنین مى تواند کیفیت خواب را- چنانچه از استرس و فشار عصبى متاثّر شده باشد- بهبود ببخشد.

 

اعتماد به نفس

ورزش کردن به طور مستمر و منظّم، حسّ اعتماد به نفس بیشترى در پى خواهد داشت که به نوبه ى خود سطح سلامت روحى- روانى را ارتقاء مى دهد.

سعى کنید ورزش را به صورت یک عادت در برنامه ى روزانه ى خود بگنجانید؛ از بین فعالیت هاى ورزشى، فعالیت هایى مانند پیاده روى سریع یا دویدن را انتخاب کنید که مستلزم حرکات پى در پى عضلات ماهیچه ها است.

 

بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهى از خانواده ى نعناع است که خواصّ درمانى آن در کاهش استرس به اثبات رسیده است. این گیاه براى تسکین سردرد و درد هاى عصبى مفید است.

 

اسید هاى چرب امگا ٣

تحقیقات نشان داده‌ اند اسید هاى چرب امگا ٣ اثرات مثبتى در روند بازیابى سلامت روانى و درمان استرس و افسردگى دارد.

 

چاى سبز

چاى سبز حاوى میزان فراوانى آنتى اکسیدان هاى پُلى فنول است که فوائد بسیارى براى سلامتى دارد.

مصرف چاى سبز با افزایش ترشّح هورمون هاى سروتونین، به کاهش استرس کمک مى کند. به همین خاطر، هورمون هاى سروتونین به عنوان هورمون هاى شادى بخش هم شناخته مى شوند.

 

 سنبل الطیب

سنبل الطیب، به دلیل اثر آرام بخشى که دارد، به عنوان دارویى که به خواب بهتر کمک مى کند، تجویز مى شود. سنبل الطیب حاوى اسید هاى والرنیک است که در تقلیل دادن استرس موثّر است.

ممکن است مکمّل هاى غذایى و یا گیاهان سنتى با برخى از دارو ها، تداخل دارویى ایجاد کند یا عوارض جانبى داشته باشد. بنابر این بهتر است اگر شرایط پزشکى خاصّى دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

روش هایی برای اینکه چگونه استرس را کاهش دهیم را در متن بالا خواندید.

منبع: چگونه استرس را کاهش دهیم و آرامش داشته باشیم

معرفی دمنوش مثلثی معجون رویایی نیوشا

دمنوش مثلثی معجون رویایی نیوشا که در بسته بندی مثلثی شکل 12 تایی به فروش میرسد ، از ترکیب گیاهان درمانی : پر سیاوشان ، بابونه ، مرزنجوش و عسل تشکیل شده است که هر کدام از آن دارای خواص منحصر بفرد میباشند از این دمنوش جهت خواب آوری برای افرادی که خواب مناسبی ندارند استفاده میشود و در پکیج های آرامش اعصاب و سرماخوردگی قرار دارد، دمنوش معجون رویایی دارای خواص دیگری مانند سمزدایی کبد ، سرماخوردگی ، رفع نفخ و ورم معده و رفع حساسیت های فصلی مناسب میباشد.

بهترین زمان مصرف دمنوش مثلثی معجون رویایی نیوشا :

برای افرادی که خوابی عمیق ندارند یک ساعت قبل از خواب توصیه میشود.
در سایر موارد همچون : کبد چرب ، سرماخوردگی یا حساسیت های فصلی و … در میان وعده توصیه میشود.

فواید دمنوش مثلثی معجون رویایی

۱-مخلوط پرسیاوشان، مرزنجوش، بابونه و عسل است.
۲-عصاره پرسیاوشان و بابونه اثر ضد اسهال، ضد قولنج و ضد اسپاسم عضلات گوارشی دارد، همچنین مصرف پرسیاوشان وبابونه از طریق جلوگیری از ترشح اسید معده و تنش اکسیداتیو باعث کاهش رفلاکس معده و زخم معده می شود.
۳-فلاونوئیدهای پرسیاوشان و ایزوفالون های مرزنجوش، کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهند و از جذب کلسترول ازطریق روده جلوگیری می کنند. همچنین بابونه موجود در معجون رویایی با حذف چربی در خون به کاهش کلسترول بالا کمکمی کند.
۴-تانن ها و فلاونوئیدهای پرسیاوشان، مرزنجوش و بابونه قند خون را کاهش می دهند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد ودرمان مناسبی برای درمان دیابت نوع ۲ است.
۵-پرسیاوشان و بابونه اثر ضد درد دارند، اثر ضد دردی بابونه نزدیک به اثر ضد دردی مرفین است.
۶-فلاونوئیدهای پرسیاوشان به فعالیت آنزیم های کبدی کمک می کند، همچنین پرسیاوشان سرشار از موادی است که کبد راسم زدایی و پاکسازی می کند.
۷-عصاره پرسیاوشان و مرزنجوش به طرز چشمگیری حجم تومور و رشد سلول های سرطانی را مهار می کنند. اسانس مرزنجوشسمی قوی برعلیه سرطان ریه در انسان است.

کاربرد دمنوش مثلثی معجون رویایی

۱-معده و گوارش
۲-کبد
۳-تنظیم قند خون
۴-تنظیم فشارخون
۵-تنظیم کلسترول خون
۶-ضد سرطان
۷-پرخوری عصبی
۸-کاهش درد و التهاب
۹-آرامبخش و نشاط آور

منبع: معرفی دمنوش مثلثی معجون رویایی نیوشا