مطالب عمومی

۷ مطلب در شهریور ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

معرفی روغن های معجزه گر برای افزایش ضخامت مو

افزایش ضخامت مو، زیبایی بیشتری به موها می بخشد. نازکی، ضخامت یا شکنندگی موها، تا حد زیادی ارثی و وابسته به ژنتیک است. اما ممکن است هر فردی، در اثر افزایش سن یا رژیم غذایی نامناسب یا سبک زندگی نا سالم، نازکی و شکنندگی موها را تجربه کند. البته در صورت وجود بیماری های خاص مانند آلوپسی، باید تحت نظر متخصص پوست و مو قرار بگیرید. همیشه درمان های خانگی، کم هزینه و بدون عوارض هستند. اگر می خواهید موهای ضخیم تری داشته باشید، با ما همراه باشید. ما روش های طبیعی و مقرون به صرفه طبیعی برای نگهداری مو  و داشتن موهای ضخیم تر را گردآوری کرده ایم که به رفع نازکی موها کمک می کند.

 تاثیر جادویی روغن رزماری برای ضخامت مو

پوست سر خود را با این اکسیر مدیترانه ای که به تحریک فولیکول های مو و مرطوب کردن پوست سر کمک می کند، احیا کنید. بهترین روغن برای بهبود طبیعی تولید سلولی و ضخامت مو است. این روغن درمانی مؤثر برای رفع نازک شدن مو و افزایش ضخامت مو است. روغن رزماری موهای شما را از ساییدگی زودرس نیز حفظ می کند. پنج قطره روغن رزماری را در یک کاسه  با دو قطره روغن جوجوبا مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و به آرامی آن را ماساژ دهید. بعد از یک ساعت، با شامپوی ملایم بشویید.

ضخیم شدن موها با روغن کرچک

رﻳﺴﻴﻨﻮﻟﺌﻴﻚ اسید و اسیدهای چرب امگا 6 باعث بهبود گردش خون به پوست سر و منجر به رشد سریع تر مو می شوند. نتیجه استفاده از روغن کرچک، موهای سالم تر، براق و افزایش ضخامت مو است. سه قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در یک کاسه مخلوط و آن را به مدت دو دقیقه گرم کنید. از قطره چکان استفاده کنید تا روغن را در کنار پوست سر بمالید و با استفاده از نوک انگشتان، سر را ماساژ دهید و بعد از بیست دقیقه با شامپو بشویید.

روغن املا برای افزایش رشد مو

روغن املا، منبع ویتامین C ، آهن و آنتی اکسیدان ها است که باعث افزایش گردش خون به پوست سر می شوند و رشد مو را تحریک می کند. چیزی که باعث می شود این روغن، باعث ضخامت مو شود، توده های اسیدهای چرب موجود در آن است که باعث تقویت فولیکول های مو در ضمن حفظ درخشش مو می شوند. به طور مرتب پوست سر را با روغن املا ماساژ دهید. دو قاشق غذاخوری پودر املا را به یک فنجان آب اضافه کنید و کمی آب لیمو تازه را در آن فشار دهید. آن را خوب مخلوط کنید و به آرامی با نوک انگشتان روی پوست سر و موهای خود بمالید. یک ساعت بعد، با آب سرد بشویید. استفاده مرتب از این روغن ها، باعث افزایش ضخامت مو می شود.

منبع : با چه روغن هایی می توان باغث افزایش ضخامت مو شد؟

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

کرم اسکراب مرطوب کننده

شما می توانید با کمترین هزینه بهترین کرم اسکراب مرطوب کننده برای پوست بدن را در خانه درست کنید. دستور اسکراب خانگی کاملاً می تواند به کیفیت اسکراب های تجاری باشد.

 

ویژگی های کرم اسکراب مرطوب کننده

پس از استفاده از یک کرم اسکراب مرطوب کننده ی با کیفیت پوست شما رطوبت رسانی را کاملاً حس خواهد کرد و ظاهر نرمی پیدا می کند. یک اسکراب خوب حتی می تواند کرم های آرایشی را نیز پاک کند.

 

اسکراب خانگی

برای درست کردن کرم اسکراب مرطوب کننده خانگی با بهترین کیفیت و رطوبت رسانی به مواد اولیه ساده ای نیاز دارید. اسکراب در واقع نوعی ساینده برای جداسازی پوست مرده است و اگر در مواد سازنده ی آن از مواد مرطوب کننده استفاده نشده باشد می تواند سبب خشکی و آسیب دیدن پوست گردد. برای درست کردن یک اسکراب خوب به مواد زیر نیاز دارید:

1 تا 2 پیمانه شکر (ترجیحاً شکر قهوه ای)

1 تا 2 پیمانه روغن نارگیل

1 قاشق غذا خوری روغن آرگان

اسانس خوشبو کننده در صورت تمایل

شکر قهوه ای برای اسکراب
شکر قهوه ای برای اسکراب

مخلوط کردن مواد اولیه

بهتر است قبل از مخلوط کردن مواد اولیه، اجازه بدهید روغن نارگیل به دمای اتاق برسد. سپس روغن و شکر را با هم مخلوط کنید.

افزودن روغن نارگیل به اسکراب
افزودن روغن نارگیل به اسکراب

در نهایت مواد دیگر را به آن بیفزایید. روغن آرگان یکی از بهترین روغن های مراقبت پوست است. مواد را به اندازه ای با هم مخلوط کنید که خمیری به دست بیاید.

خمیر اسکراب
خمیر اسکراب

پس از آن اسکراب خانگی مرطوب کننده آماده ی استفاده است تا پوست بدن شما را به پوست سالم و لطیفی مبدل کند.

اسکراب مرطوب کننده
اسکراب مرطوب کننده
استفاده از اسکراب روی پوست
استفاده از اسکراب روی پوست

ویژگی های کرم اسکراب مرطوب کننده خانگی به اندازه ی کافی ترغیب کننده هستند که آن را در خانه درست کنید.

 

منبع : https://bit.ly/2ZTbzPm

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

باکتری ای کولای چیست

آیا می دانید باکتری ای کولای چیست؟ این باکتری میله ای شکل در بخش تحتانی روده­ی حیوانات خون گرم پیدا می شود. بحث ما در این نوشته در خصوص ابتلا به سرطان ناشی از باکتری ای کولای و راه های پیشگیری از آن است.

 

رابطه ی باکتری ها و سرطان

چندین مورد از باکتری ها تا کنون به عنوان عامل سرطان در انسان ها شناخته شده اند. پژوهش های انجام شده در مورد باکتری ای کولای نشان می دهد که این باکتری می تواند عاملی برای سرطان روده باشد. البته خوشبختانه راهکار هایی وجود دارد که خطر ابتلا به سرطان در اثر باکتری ها به حد اقل برسد. رابطه ی سرطان و برخی از باکتری ها اولین بار در قرن نوزدهم مورد بررسی قرار گرفت. در آن زمان این مساله مطرح شد که سرطان به علت التهاب تحریک شده با عفونت رخ می دهد. مدت زمان کمی بعد از مطرح شدن این گزاره، دانشمندان در تومور های سرطانی باکتری کشف کردند.

 

عفونت باکتری موثر بر ابتلا به سرطان

عفونت های ناشی از باکتری ها منجر به ایجاد التهاب می شود. در واقع سیستم ایمنی با تشخیص عفونت چنین واکنشی را ایجاد می کند. پاسخ های سیستم ایمنی منجر به تولید ماده ای به نام سیتوکین می شود که در نهایت سبب التهاب می شود. اثر این ماده در کوتاه مدت غلبه بر عفونت است امادر عفونت های حاد و طولانی میی تواند منجر به ایجاد سرطان شود.

 

باکتری ها در دستگاه گوارش

تریلیون ها باکتری در سیستم گوارشی زندگی می کنند و صد ها گونه ی مختلف دارند. درصد کمی از موارد سرطان روده ناشی از عوامل ژنتیکی است و در بسیاری از موارد بیماری های التهابی مزمن منجر به سرطان روده می شود.

بیشتر باکتری های موجود در روده بی خطر هستند و حتی به فرآیند گوارش کمک می کنند و از مرگ سلولی محافظت می کنند. متاسفانه سبک زندگی ناصحیح، رژیم غذایی پر چرب، سیگار و استرس منجر به بروز التهاب مزمن می شود. در چنین شرایطی باکتری های مفید امکان زندگی ندارند و برعمس باکتری های مضر و پاتوژن ها بیشتر فعالیت می کنند.

 

راهکارهای مقابله

برای مقابله با ایجاد سرطان روده در اثر باکتری ای کولای لازم است که التهابات دستگاه گوارش کم شود. در این رابطه مصرف محصولات پروبیوتیک، دوری از سیگار و نداشتن رژیم غذایی پر چرب بسیار موثر است. مصرف موز و بروکلیمانع از رشد باکتری های مضر می شود. ویتامین دی کمک می کند تا باکتری های مضر از بین بروند و باید کمبود ویتامین دی را جدی گرفت. بادام، پیاز قرمز، ورزش های منظم روزانه همگی بر کاهش التهابات دستگاه گوارش موثر هستند.

با دانستن اینکه رابطه سرطان و باکتری ای کولای چیست باید سبک زندگی در جهت محافظت هر چه بیشتر باشد.

منبع : https://bit.ly/3huLkoc

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

 

راه حل درمان کمبود ویتامین دی

به دلیل مشکلات بسیاری که در اثر کمبود ویتامین برای سلامتی پیش می آید، پیدا کردن راه حل درمان کمبود ویتامین دی به عنوان یکی از مهمترین ویتامین های موثر بر جذب کلسیم و جلوگیری از پوکی استخوان و بسیاری از بیماری های خود ایمنی ضروری و حیاتی است.

حتماً راجع به حمام آفتاب شنیده اید. حدود 90% از ویتامین دی در بدن انسان از طریق پوست در معرض تابش فرابنفش B با ماده ی اولیه ی 7-دی هیدروکلسترول ساخته می شود. بین 10 هزار تا 20 هزار واحد ویتامین دی می تواند در بدن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساخته شود. برای این امر تنها لاطم است قسمت بزرگی از پوست مانند پوست شکم یا پا ها یا بازو ها در معرض تابش UVB در میانه ی روز قرار بگیرد.ویتامین دی در ماهی و گوشت نیز وجود دارد اما می توان از راه خوراکی حدود 1000 واحد ویتامین دی دریافت کرد.

 

اپیدمی کمبود ویتامین دی

در دنیا اپیدمی کمبود ویتامین دی وجود دارد. حتی باغبانان نیز با کمبود ویتامین دی رو به رو می شوند زیرا تمام بدن و حتی دست های خود را با دستکش های ضخیم می پوشانند و پوست در معرض نور خورشید قرار نمی گیرد. کلسیم و فسفات مورد نیاز برای استخوان ها بدون ویتامین دی جذب نمی شود و هورمون پاراتیروئید نیز به درستی عمل نخواهد کرد. کم شدن سطح هورمون پاراتیروئید منجر به خستگی، درد عضلات، ضعف، چاقی، خواب نا آرام، ضعف تمرکز و بیماری های استخوانی می شود.

کم بودن ویتامین دی در بدن به ابتلا به سرطان، فشار خون بالا، بیماری های خود ایمنی و ام اس نیز مرتبط است. حتی پژوهش ها نشان داده است که در مناطقی از کره ی زمین که نور آفتاب بیشتر به مردم می رسد ابتلا به بیماری ام اس کمتر است.

 

ترس از نور خورشید

البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید خود می تواند عاملی برای ابتلا به سرطان پوست باشد. متخصصان پوست توصیه می کنند به هیچوجه در میانه ی روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید. منطقی است که برای حفاظت از پوست دست ها و صورت از کرم ضد آفتاب و البسه ی پوشاننده استفاده کنیم. ضد آفتاب می تواند تا 95% از جذب نور خورشید توسط پوست و ساخت ویتامین دی جلوگیری کند. دقیقاً مانند تاثیری که شیشه دارد.

در هر حال خوب است که روزانه هر کسی ناحیه ای از پوست بدن را مانند پوست پا، بازو یا شکم، به مدت 10 تا 15 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید (نه از پشت شیشه پنجره) قرار بگیرد. افرادی که پوست تیره دارند باید این زمان را بیشتر کنند. بهترین راه حل درمان کمبود ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید به صورت روزانه و منظم است.

منبع : راه حل درمان کمبود ویتامین دی  چیست ؟

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

میز دست ساز کاشی سرامیک

اگر به کار های هنری با کاشی علاقه دارید. ساختن میز دست ساز از جنس کاشی سرامیک می تواند سرگرمی جالبی باشد. با استفاده از کاشی سرامیک می توان میز های قدیمی را با جلوه ای دیگر مورد استفاده قرار داد.

کسانی که با استفاده از کاشی کار های هنری کرده اند، به خوبی می دانند که کار با کاشی ها تا چه اندازه روح انگیز و آرامش بخش است. نتیجه ی حاصل از آن نیز شما را شگفت زده می کند. از طرفی کمک می کند تا برای داشتن لوازم جدید نیازمند هزینه های گزاف نباشید.

آماده شدن میز دست ساز
آماده شدن میز دست ساز

کار روی میز

اگر میز قدیمی در اختیار دارید که از ظاهر آن خسته شده اید، می توانید از آن به عنوان پایه کار با کاشی سرامیک استفاده کنید. با اینکار حتی می توانید به بچه ها یاد بدهید که وسایل قدیمی را دور نیندازند و با کمی خلاقیت لوازم جدیدی ایجاد کنند.

میز دست ساز سرامیکی
میز دست ساز سرامیکی

پیدا کردن کاشی مناسب

پیدا کردن کاشی کار سختی نیست. در بسیاری از مواقع نیازی به خرید کاشی ندارید و می توانید از محصولات ضایعات کاشی و سرامیک استفاده کنید و در اینصورت قیمت نهایی میزی که می سازید کاملاً به صرفه خواهد بود.

تزیین پایه میز با کاشی
تزیین پایه میز با کاشی

به جز کاشی

غیر از کاشی ها می توانید از مواد جذابی مثل سنگ ها رودخانه، گلوله های شیشه ای و یا صدفه ها نیز برای ساخت و تزیین میز استفاده کنید.

میز دست ساز با کاشی و سنگ
میز دست ساز با کاشی و سنگ

شکستن کاشی سرامیک

کاشی سرامیک ها باید به قطعات کوچکتری خرد شوند. این مرحله از کار باید به دقت انجام گیرد و از عینک و دستکش ایمنی استفاده شود. چون ممکن است خرده های کاشی به چشم شما بپرد و یا روی دستتان خراش ایجاد کند.

نحوه ی چیدمان کاشی ها و سنگ ها و شیشه ها را می توانید در شکل ببینید و ایده بگیرید. البته می تواند هر نوع چیدمان دلخواه خودتان را وارد عمل کنید.

میز دست ساز با کاشی و سنگ
میز دست ساز با کاشی و سنگ

نیاز به دوغاب

همانطور که در شکل ها هم می بینید، برای پر کردن فضای خالی بین کاشی ها و سنگ ها نیاز به دوغاب داریم. برای استفاده از دوغاب از دستکش پلاستیکی استفاده کنید تا برای پاک کردن آن از دست های خود دچار زحمت نشوید. پس از اعمال دوغاب لازم است سطح رویین سنگ ها و کاشی ها را با دستمالی تمیز کنید. دستمال برای تمیز کردن باید کمی مرطوب باشدو با دقت و ظرافت سطح رویین کاشی و سنگ ها را تمیز کنید و دوغاب بین درز ها را پر کرده باشد.

پاک کردن دوغاب میز سرامیکی
پاک کردن دوغاب میز سرامیکی

اگر مرحله تمیز کردن دوغاب به درستی انجام نشود زیبایی ظاهری میز شما دچار اشکال خواهد شد. پایه های میز را هم می توانید رنگ کنید و یا با کاشی تزیین کنید.

همانطور که دیدی سرگرم شدن با تزیین و ساخت میز دست ساز کار چندان سختی نیست.

منبع : میز دست ساز چگونه ساخته می شود ؟

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

سرطان در اثر دیابت

سرطان در اثر دیابت

افراد زیادی در دنیا مبتلا به دیابت نوع دو هستند. علاوه بر افزایش مشکلات قلبی، افزایش احتمال ابتلا به سرطان در اثر دیابت نیز وجود دارد. در ادامه مشکلات رایج مبتلایان به این بیماری و ارتباط بین سرطان و این بیماری را بررسی خواهیم کرد.

 

مشکلات رایج ناشی از دیابت نوع دو

دیابت نوع دو که معمولاً پس از سن 40 سالگی خود را نشان می دهدمعمولاً به علت مشکلات پانکراس در تولدی هورمون انسولین ایجاد می شود. همچنین از سوی دیگر مشکل سلول های بدن در پاسخ به این هورمون و تنظیم قند نیز عامل دیگری در ایجاد بیماری دیابت نوع دوم است.

انسولین به عنوان عامل کلیدی در تنظیم قند خود، در صورت عملکرد ناصحیح می تواند منجر به افزایش قند در خون شود. ریشه ی این بیماری را می توان در چاقی، بی تحرکی، فشار خون بالا و سابقه ی خانوادگی جستجو کرد. افراد مبتلا به این بیماری دو برابر بیشتر از دیگران به مشکلات قلبی دچار می شوند.

سکته ی قلبی به علت گرفتگی عروق و همچنین ایست قلبی به علت عدم توانایی عضلات قلب در پمپاژ خود در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار رایج است.

 

پژوهش های مرتبط با سرطان

افراد مبتلا به دیابت نوع دوم دو برابر دیگر افراد در جامعه امکان ابتلا به سرطان های کبد و لوزالمعده را دارند، 30% بیشتر از دیگران به سرطان روده مبتلا می شوند و 20% بیشتر از دیگران احتمال ابتلا به سرطان سینه را دارند.

 

چرا خطر ابتلا به سرطان بیشتر می شود؟

دو نظریه مختلف برای بررسی ارتباط بین سرطان و بیماری دیابت مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از انواع سرطان از گلوکز به عنوان سوخت کلیدی استفاده می کنند. به همین دلیل افزایش سطح گلوکز در خون می تواند رشد سلول های سرطانی را تسریع کند.

همچنین انسولین نیز می تواند به عنوان عامل دیگری برای رشد سلول های سرطانی مطرح شود. در مراحل اولیه ابتلا به دیابت نوع دوم سطح انسولین در خون بالا می رود و خود عاملی برای پیشرفت سرطان خواهد شد.

 

فضایی برای بهتر شدن

مبتلایان به دیابت نوع دوم مستعد درگیری با بیماری های بسیاری هستند و لازم است تا اندازه ی زیادی در مورد وضعیت خود هوشیار باشند و شرایط را تحت کنترل بگیرند. متعادل نگهداشتن سطح قند خون با مصرف منظم دارو ها و تزریق انسولین در صورت نیاز بسیار مهم است.

استفاده ی منظم از دارو ها و داشتن رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش منظم در عمل می تواند اثرات مخرب این بیماری بر بدن را کاهش دهد و امکان پیشرفت بیماری های دیگری نظیر بیماری های قلبی و سرطان را در بدن محدود کند. کنترل سبک زندگی به خوبی می تواند از احتمال ابتلا به سرطان در اثر دیابت نوع دوم بکاهد.

منبع : https://bit.ly/2Qn0v7V

  • فرزانه موسوی
  • ۰
  • ۰

چرا به گیاهان آپارتمانی نیاز داریم

نگهداری از گل و گیاه در فضای بسته ی آپارتمان ها یک نیاز است. چرا به گیاهان آپارتمانی نیاز داریم؟ در طول دهه های اخیر تعداد آپارتمان نشین ها در جوامع به شدت رشد کرده و چند برابر شده است. با توجه به چنین شرایطی برای زندگی، بشر هر روز بیشتر از طبیعت فاصله می گیرد. در گذشته کودکان پا برهنه روی خاک علف ها می دویدند و بزرگ می شدند و در معرض بسیاری از باکتری ها قرار می گرفتند. این سبک زندگی بدن انسان ها را نسبت به بیماری ها مقاوم تر می کرد. زندگی در آپارتمان به دور از زمین، خاک، درختان و گیاهان مضرات زیادی برای سلامتی بشر داشته است.

 

ارتباط با طبیعت

تماس هر چه کمتر با طبیعت سبب می شود تعادل باکتری ها در بدن انسان به هم بخورد. در واقع بدن انسان برای مقابله با انواع التهابات نیزا دارد تا در معرض باکتری های مفید قرار بگیرد. شاید علت ابتلا به بسیاری از بیماری های التهابی و خود ایمنی در روزگار ما دور ماندن از طبیعت و تمام مزایای آن باشد.

 

نقش گیاهان در زندگی ما

باکتری های مورد نیاز برای بدن انسان همان باکتری هایی است که روی گیاهان وجود دارد. علاوه بر این گیاهان قادرند ترکیبات شیمیایی فرار را از هوای بسته ی خانه بزدایند و گاز کربن دی اکسید را به اکسیزن تبدیل کنند. دیدن گیاهان تا اندازه ی زیادی از استرس ها و تنش های روانی می کاهد.

طبیعت درمانی که اولین بار در ژاپن ابداع شد، ثابت کرده است که گیاهان می توانند سبب کاهش فشار خون و بهبود سلامت روانی شوند. تاثیر گیاهان بر فعالیت الکتریکی مغز، تنش عضلات و فعالیت قلب بیان شده است.

 

گیاهان مناسب برای آپارتمان

گیاهان آپارتمانی بسیاری وجود دارند که سازگاری خوبی در محیط هیا کم نور خواهند داشت. گیاهانی مانند بگونیا، سانسوریا، گیاه گندمی، هورتانسیا و … همگی گیاهان بسیار مناسبی برای نگهداری در منزل های آپارتمانی هستند.

 

گیاهان خارج از فضای آپارتمان

گیاهانی که خارج از فضای آپارتمان وجود دارند مانند درختان و بوته ها، منظره ی زیبایی در خیابان های شهری ایجاد خواهد کرد و در گرمای نور آفتاب سایه اندازی می کنند. درختکاری در محیط های شهری می تواند مانع از شکل گیری سیلاب ها شود و هوای شهر ها را مطبوع تر کند.

گیاهان باغی نسبت به گیاهان آپارتمانی تنوع بیشتری دارند و البته باکتری های بیشتری نیز روی آن ها رشد می کند که برای انسان لازم هستند. اثبات شده است که زندگی در مکان های پر درخت تضمین کننده ی سلامت جسم و روان انسان ها خواهد بود. حتی در حیاط آپارتمان ها نیز نباید از کاشت درخت غافل شد.

 

اکنون که متوجه شدید چرا به گیاهان آپارتمانی نیاز داریم، خانه ی خود را با گیاهان زیبا مزین کنید.

منبع : چرا  ما به گیاهان آپارتمانی نیاز داریم ؟

  • فرزانه موسوی